سلطة التونة بالزيتون والمكرونة … من المطبخ الإيطالي اخترنا لكِ طريقة تحضير سلطة التونة بالزيتون والمكرونة الباردة، طبق سلطة متكامل مناسب كوجبة غداء سريعة ويحتوي على بروتين وكربوهيدرات عالية، زيني به سفرة عزائمك بألوان مبهجة ومذاق لذيذ.

وقت الطهى 30 دقيقة

يكفي لـ 4 اشخاص

المقادير

---

– التونا : علبة (مصفاة جيداً من الزيت)
– معكرونة : 200 غم (مرمرية)
– الذرة : 100 غراماً (صفراء معلبة)
– الكرفس : حسب الرغبة (مفروم)
– بقدونس : حسب الرغبة (مفروم)
– الفلفل الملوّن : حسب الرغبة (مقطع مكعبات صغيرة)
– زيتون أسود : شرائح (مخلي من البذور)
– عصير الليمون : 1 حبة
– الخل الأحمر : ملعقة كبيرة
– المايونيز : 3 ملاعق كبيرة
– زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
– ملح : نصف ملعقة صغيرة
– فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

---

1. اسلقي المكرونة بحسب التعليمات المدونة على العبوة، ثم صفيها من ماء السلق، واشطفيها بالماء البارد حتى تتوقف عملية الإستواء.
2. حضري صلصة التتبيلة وذلك بخلط عصير الليمون مع الزيت، والخل، والملح، والفلفل الأسود، والمايونيز جيداً.
3. في طبق التقديم الزجاجي العميق، ضعي التونة ثم المكرونة المسلوقة، وفوقها شرائح الزيتون المخلي، والذرة الصفراء، والكرفس، والبقدونس المفروم، والفلفل الملون.
4. وزعي تتبيلة المايونيز على السلطة وقدميها باردة.